วัตถุประสงค์
1. สร้างแกนนำสุขภาพในหมู่บ้าน
2. จัดทำแผนสุขภาพหมู่บ้าน
3. ลดเสี่ยง ลดโรคเบาหวาน- ความดันโลหิตสูง และแก้ไขปัญหาสุขภาพในหมู่บ้าน
กลุ่มเป้าหมาย
หมู่บ้าน | จำนวนกลุ่มเป้าหมาย (คน) | ||||
อสม. | ผู้ใหญ่บ้าน และ | ส.อบต. | อื่นๆ | รวม | |
ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้าน | (หัวหน้าคุ้ม | ||||
และกลุ่มเสี่ยง) | |||||
17 | 3 | 2 | 12 | 34 | |
หนองบัวหลวง หมู่ 11 | 10 | 3 | 1 | 20 | 34 |
เจริญสุข หมู่ 13 | 9 | 3 | 1 | 9 | 22 |
รวม | 36 | 9 | 4 | 41 | 90 |
ระยะเวลาดำเนินงาน
- อบรมหลักสูตร 5 วัน ณ วัดบูรพาราม (วัดบ้านหนองบัว)
- ระหว่างวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2554 ถึงวันที่ 4 มีนาคม 2554
กระบวนการดำเนินงาน
ดำเนินการฝึกอบรมตามหลักสูตร เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ เชิงประจักษ์ คือ
1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน (เพิ่มการบริโภคผักในสัดส่วนที่เพิ่มขึ้น ลดการบริโภคอาหารหวาน อาหารมัน และอาหารเค็ม) รณรงค์การปลูกผักในครัวเรือน และจัดทำแปลงผักรวมของหมู่บ้าน
2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (มีชมรมออกกำลังกาย มีทะเบียนสมาชิก มีการประเมินผลการออกกำลังกายของสมาชิกโดยการชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว วัดความดันโลหิต วัดชีพจร ตรวจน้ำตาลในเลือดสำหรับกลุ่มเสี่ยงและผู้ป่วยเบาหวาน วิ่งทดสอบสมรรถภาพ 2.4 กิโลเมตรทุก 3 เดือน และร่วมวิ่ง 5 กิโลเมตรหมุนเวียนหมู่บ้านเดือนละ 1 ครั้ง)
3. การพัฒนาอนามัยสิ่งแวดล้อมในครัวเรือนและในหมู่บ้าน (ให้ผ่านเกณฑ์การประเมินครัวเรือนสะอาด 15 ข้อ)
4. การรณรงค์ลด ละ เลิก บุหรี่สุรา (กฐินปลอดเหล้า งานบุญปลอดเหล้า ชมรมงดเหล้าช่วงเข้าพรรษา)
วัสดุอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมสำหรับผู้เข้ารับการอบรม
1.การแต่งกาย ให้ใส่ชุดสุภาพ (ให้ใส่กางขายาว ทั้งชายและหญิง) ให้เตรียมรองเท้าผ้าใบ และชุดกีฬามาด้วยทุกวัน
2.เตรียมแปรงสีฟัน และยาสีฟันมาด้วยทุกวัน
3.เตรียมไม้พลอง (ไม้ไผ่ขนาดกำได้พอดีมือ และยาวเท่ากับ 1 วา ของตนเอง) นำมาด้วยทุกวัน
กิจกรรมเน้นหนักที่ต้องทำทุกวัน
1.การออกกำลังกายตอนเช้า (ตี 5 ถึง 6 โมงเช้า) ทุกวัน ....จัดเลี้ยงอาหารเช้า(ข้าวต้ม)
2.การฝึกออกกำลังกายตอนเย็น (บ่าย 4 โมงครึ่ง ถึง บ่าย 5 โมงครึ่ง)....จัดอาหารเย็นให้ไปรับประทานที่บ้าน
3.ช่วงเช้า 8.30 น. ถึง 12.00 น. อบรมให้ความรู้ด้านวิชาการ (มีบริการอาหารเที่ยง)
4.ช่วงบ่าย 1 โมง ถึง บ่าย 4 โมงครึ่ง อบรมให้ความรู้ด้านวิชาการ
5.ช่วงพักกลับบ้านทำภารกิจส่วนตัว กินข้าว อาบน้ำ พักผ่อน
-เช้า 6.30 น. – 8.30 น. (อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า และทำภารกิจส่วนตัวอื่นๆ )
-เย็น บ่าย 5 โมงครึ่ง ถึง 1 ทุ่ม (อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า และกินข้าว)
-กลางคืน 3 ทุ่ม ถึง ตี 4 ครึ่ง (นอนพักที่บ้านตนเอง)
6.นัดรวมกันที่สถานที่ฝึกอบรม เวลา ตี 5 ตรง เพื่อออกกำลังกายโดยการวิ่งร่วมกัน 1 ชั่วโมง
-อบอุ่นร่างกาย (วอร์มอัพ) ยืดเหยียด 20 นาที (นับ 1001 ถึง 1015)
-เดิน- วิ่ง 1 ชั่วโมง
-ลดอุณหภูมิร่างกาย (คูลดาว) ยืดเหยียด 10 นาที (นับ 1001 ถึง 1010)
ตารางการอบรม ระหว่างวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2554 ถึงวันที่ 4 มีนาคม 2554
ว.ด.ป. | 05.00 – 06.30 น. | 06.30 – 08.30 น. | 08.30-12.00 น. | 12.00-13.00 น. | 13.00 – 16.30 น. | 16.30 – 17.30 น. | 17.30 -19.00 น. | 19.00 – 21.00 น. |
28 ก.พ.54 | ลงทะเบียน / ฟังวิชาการ | พักเที่ยง | วิชาการ | วิ่ง 2.4 | กินข้าวที่บ้าน | จัดทำแผน | ||
1 มี.ค. 54 | เดินวิ่ง 1 ชั่วโมง | กินข้าว อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า | พิธีเปิด | ออกกำลังกาย | วิชาการ | |||
2 มี.ค. 54 | วิชาการ | วิชาการ | ||||||
3 มี.ค. 54 | จัดทำแผน | เสนอแผน | ||||||
4 มี.ค. 54 | เดินวิ่งป่วนบ้าน | มอบหมายภารกิจ/ปิดอบรม | ||||||
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น